Iwona Drynko – W rzeczy samej, taki kierunek jak np. ,,politologia” jest inym kierunkiem, gdzie taką metodę można zastosować. Ale też w przypadku kierunku ,,organizacja produkcji filmowej i telewizyjnej”, który na naszej uczelni jest obecnie uruchamiany, planujemy wdrażać rejestrowanie wykładów z przedmiotów czysto teoretycznych.

EK – Czy dzisiejszy sektor pracy jest przygotowany na afiliację profesjonalistów z sfery mediów?

Iwona Drynko – Bez wątpienia. W Polsce kierunek ,,organizacja produkcji filmowej i telewizyjnej” w kształceniu na poziomie licencjatu, funkcjonuje tylko w Katowicach i Łodzi. A popyt na profesjonalnie przygotowanych fachowców do pracy w szeroko rozumianych mediach jest ogromne. Z tej przyczyny nasza uczelnia we współpracy z Wyższą Szkołą Komunikowania i Mediów Społecznych im. J. Giedroycia postanowiła uruchomić ten kierunek.

EK – Czy zechciałaby Pani przybliżyć naszym radiosłuchaczom, na czym kształcenie na Pani uczelni właściwie polega?

Iwona Drynko – Oczywiście. W naszej uczelni w specjalnym studiu rejestrowane są wykłady z przedmiotów obowiązujących w danym roku, później po specjalnej obróbce czyli montażu, materiały te są powielanie na krążeki DVD i wysyłane studentom.

EK – Pani kanclerz proszę powiedzieć naszym słuchaczom, po co na Pani szkole wyższej tryb nauczania na odległość stała się obowiązującą metodą kształcenia.

Iwona Drynko – Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy zacząć od chwili założenia naszej uczelni. Grupa naukowców i wykładowców skupiona wokół tworzenia naszej niepublicznej uczelni, zaproponowała osobom pragnącym uzyskać stopień magistra taką metodę kształcenia, która nie ograniczałaby ich życia profesjonalnego i prywatnego. Metodę odpowiednią dla osób w każdym przedziale wiekowym i zamieszkujących w dowolnym miejscu w Polsce i na świecie. Stąd inwencja na nauczanie za pomocą korzystania z nagranych wykładów na płyty DVD.

EK – Do prowadzenia takiego kierunku jak ,,organizacja produkcji filmowej i telewizyjnej” oprócz odpowiednio wyposażonych pracowni i laboratoriów zalecana jest kadra twórców filmowo-telewizyjnych? Czy jest to duże wyzwanie?

Iwona Drynko – zdobycie osób, najwyższych specjalistów z dziedziny filmu i telewizji nie jest łatwe. Ale nie niemożliwe. Stąd nasze dokładne poszukiwania. Mamy deklarację współpracy z takimi znakomitymi twórcami jak: prof. Stanisław Górka, prof. Edward Lubaszenko, reżyser Kazimierz Kutz czy Feliks Falk. Co do zaplecza technicznego, Wyższa Szkoła Komunikowania i Mediów Społecznych im. J. Giedroycia na mocy porozumienia z naszą uczelnią udostępni nam swoje pomieszczenia, pracownie komputerowe, laboratoria, studio TV, gdzie nasi przyszli studenci będą mogli odbywać zajęcia praktyczne w znakomitych warunkach.EK – Czy w systemie nauczania w WSLSiM uczeń bez potrzeby wychodzenia z domu uczy się nie ponosząc żadnych kosztów?

Iwona Drynko – No nie całkiem. Obowiązują nas (uczelnię) wzorce wykładania zawarte w ustawie ,,Prawo o szkolnictwie wyższym”, które to kanony ściśle definiują, że taką metodę można wykorzystywać dla 60% treści programowych danej uczelni. Po za tym uczeń musi przyjechać na trzy zjazdy w czasie półrocza na ćwiczenia, zaliczenia i egzaminy.

W celu utworzenia warunków do ekspansji nowoczesnych usług i produkcji, w mieście Kolno na działkach o powierzchni 12,4907 ha zostaną wybudowane szlaki komunikacyjne wraz z alejkami dla pieszych i trasą rowerową. Nowo budowane drogi będą tworzyły sieć dróg publicznych bezpośrednio połączonych z głównymi arteriami Kolna oraz trasami wylotowymi na północ w kierunku Piszu, południe w kierunku Łomży oraz w kierunku zachodnim. Dodatkowo wszystkie działki inwestycyjne zostaną uzbrojone w infrastrukturę techniczną oraz oświetlenie drogowe.

Akcje realizowane w ramach operacji, mają na celu kształtowanie konkurencyjności Województwa Podlaskiego przez rozwój funkcjonowania firm, nawiązanie bliskiej współpracy pomiędzy edukacją a prywatnym biznesem a także przekazywanie i absorpcję innowacji oraz wzrost ich dostępności pozwalające na rozwój gospodarczy oparty na różnorodności przemysłu i usług dla osiągnięcia większej stabilności gospodarczej obszaru. W wyniku realizacji przedsięwzięcia zapewnione zostaną warunki i baza rozwoju przedsiębiorczości, klastra producentów oraz kapitału ludzkiego.

Zapraszamy wszystkich inwestorów szukających dogodnego miejsca pod swoje Inwestycje.
Kolno.biz

JAKOŚĆ SNU

Każdemu może przytrafić się nieprzespana noc. Zanim jednak sięgniesz po tabletki nasenne, przemyśl, czy w odpowiedni sposób dbasz o jakość swojego snu. Terminem tym określamy główne prawidła, które umożliwiają dobrą jakość nocnego wypoczynku i najlepiej chronią przed kłopotami ze spaniem.

To ich zastosowanie tak nas ?programuje?, że przykładamy głowę do poduszki i po prostu śpimy. A przecież dobry sen to podstawa dobrego funkcjonowania psychicznego.
?    Zatroszcz się o komfortowe możliwości do snu. Pokój powinien być pełen powietrza i cichy oraz światła – zgaszone.
Zauważ, jakie masz przybory do spania, czy są odpowiednie do spania i utworzone z naturalnych, oddychających surowców. Jeżeli nie chcesz chłodzić mieszkania przez całą noc, przed udaniem się do łóżka dobrze wywietrz pokój. Utrzymuj wilgoć w pokoju i zadbaj o taką samą temperaturę pomieszczenia.

Nie wstawiaj zbyt wielu kwiatów do pomieszczenia. Wybieraj te niewielkie i dające dobrą jonizację powietrza (np. paprocie). Pamiętaj, że niektóre rośliny pachną bardzo intensywnie, co może niepokoić; niemal każde zaś w nocy odbierają tlen, co zwiększa ilość dwutlenku węgla w sypialni i powoduje mniejszą ilość tlenu (wyjątek to aloes, sansewiera, ananas i storczyki).
Umieść zegary tak, aby ich nie widzieć i nie słyszeć ich tykania. Cisza pomoże zasnąć.
Wyeliminuj źródła wszelkiego hałasu i światła. Aby móc usnąć, nasz umysł powinien mieć zapewniony spokój . Brak światła daje też asumpt do powiększenia ilości wydzielanej melatoniny, tzw. hormonu snu. Kiedy jest jasno, maleje wydzielanie się tego hormonu, co może powodować bezsenność.
?    Używaj sypialni wyłącznie do spania i kochania się – do tego, żeby wypocząć psychicznie. Nierzadko miejsc tych używamy do innych czynności niż te, do których powinny one służyć: pracujemy tam do późna w nocy, oglądamy telewizję, prowadzimy burzliwe dyskusje. W takim przypadku pomieszczenie do spania może przestać się z nim kojarzyć.
?    Tuż przed położeniem się do łóżka zrezygnuj z ćwiczeń (ale nie rezygnuj z nich w ciągu dnia), nie zajmuj się działającą stresogennie pracą umysłową. Wycisz się psychicznie. Kolację jedz niedużą i lekkostrawną, ale sycącą; nie pij zbyt wielu płynów. Unikaj substancji pobudzających zawartych m. in. w kawie, mocnej herbacie, czekoladzie, kakao, alkoholu, nikotynie. Niektóre leki, np. przeciw astmie czy nadciśnieniu także mogą Cię niepotrzebnie aktywizować.
Zamiast tego można polecić gorące kąpiele (np. z olejkiem lawendowym), picie ciepłego mleka (samego lub z miodem), herbatki z szyszek chmielu lub melisy. Należy zauważyć, że mleko, żółty i biały ser, jogurty, ziarno sezamu i słonecznika, orzeszki ziemne, produkty sojowe, jajka, makaron zawierają dużo tryptofanu, aminokwasu budującego serotoninę, ta zamienia się w melatoninę, której działanie i znaczenie było już opisane.
?    Bardzo ważne mogą się  okazać codzienne obrzędy odprawiane zawsze przed snem, które nastrajają do spania. Takie zwyczaje tuż przed spaniem pomagają się rozluźnić. W takich przypadkach ważne jest jedynie to, aby nie przyzwyczajać się do czynności trudnych do zrealizowania w innych warunkach niż domowe, np. podczas wyjazdu. Brak możliwości urzeczywistnienia danego nawyku, np. przytulenia ulubionego pluszaka, może sprawić, że nie będziesz w stanie zasnąć w nowym otoczeniu.
?    Nie zmieniaj pory kładzenia się i wstawania. Zaczynaj i kończ dzień za każdym razem w tym samym czasie, bez względu na to, czy pracujesz, czy też możesz zostać dłużej w łóżku. Zawsze przesypiaj taki sam czas. Spróbuj zauważyć, jaki jest Twój cykl snu i czuwania. Jeśli należysz do ?skowronków? i bliższe jest Ci wczesne udawanie się na odpoczynek i wczesne budzenie się, rób tak nadal. Jeżeli reprezentujesz ?sowy? (?nocne marki?), chodzisz spać w środku nocy i budzisz się niezbyt wcześnie.
?    Jeśli masz duże problemy ze snem, nie przedłużaj długości snu i nie korzystaj z drzemek  w ciągu dnia. Być może brzmi toosobliwie, ale staraj się raczej ograniczyć liczbę godzin snu (najwyżej6-8 godzin), bo dzięki temu z czasem fizjologiczna potrzeba snu powróci. Lepiej spać niedługo, ale dobrze. Idź spać jedyniewtedy, gdy czujesz senność. Jeśli nie zaśniesz w ciągu 10-15 minut, wstań i poczekaj w innym miejscu na następny cykl snu. Zajmij się miłą lekturą lub krzyżówką, przejrzyj albumy ze zdjęciami z wakacji, posłuchaj relaksującej muzyki. Nie myśl o trudnościach życia codziennego -  zwiększy to Twój niepokój i dodatkowo rozbudzi Twoją psychikę.
?    Tabletki na sen powinny być brane w wyjątkowych sytuacjach (doraźnie, czyli nieregularnie) i nigdy nie dłużej niż dwa tygodnie, gdyż pogłębia to tylko bezsenność i grozi uzależnieniem psychicznym, często trudniejszym do wyleczenia niż sama bezsenność. Zagraża to Twojemu zdrowiu psychicznemu. Nie łącz leków nasennych z alkoholem. Takie połączenie może mieć niekorzystne skutki (problemy z koordynacją i pamięcią, zatrzymanie układu oddechowego) oraz sprawić, że jeżeli uzależnisz się od środków nasennych, możesz także uzależnić się od picia psychicznie.
?    Lepiej wypróbuj proste ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie wdechy i wydechy, wizualizowanie sympatycznych wyobrażeń, relaksacja progresywna Jacobsona (rodzaj treningu relaksacyjnego polegającego na napinaniu i rozluźnianiu mięśni). Jeśli wybierzesz się do poradni zajmującej się zaburzeniami snu, psycholog prawdopodobnie wybierze dla Ciebie odpowiednią metodę.

Życzę dobrego i regenerującego snu!